4 receitas poderosas de suco detox

Há muitos caminhos saudáveis para emagrecer, o suco detox é um deles! Além de ajudar a limpar o organismo, o suco detox é altamente nutritivo e possui muitos benefícios para a saúde. Hoje, vamos falar um pouco sobre esses benefícios e te dar receitas incríveis que te ajudarão a eliminar aqueles quilinhos indesejados.

Por que o suco detox emagrece?

Quando incluídos em uma dieta de alimentação saudável e uma rotina de exercícios físicos, os resultados são impressionantes. Isso porque são feitos à base de frutas, vegetais e sementes que são antioxidantes e diuréticas. Por isso, aceleram o metabolismo e diminui a retenção de líquidos, contribuindo para o emagrecimento.

Outro fator muito importante, é que os ingredientes usados nos sucos detox, carregam boas quantidades de fibras, o que nos dá a sensação de saciedade por muito mais tempo e nos ajuda a controlar algum comportamento compulsivo, especialmente para alimentos hipercalóricos.

Alimentos e benefícios dos sucos detox

Os sucos detox possuem vários benefícios e atuam em vários processos do nosso corpo. Ele consegue ajudar o nosso organismo a eliminar de forma mais rápida a gordura dos alimentos que comemos, o que é essencial para o fígado. E como já mencionamos, as fibras das frutas e verduras promovem um melhor funcionamento do nosso sistema intestinal, eliminando toxinas pela urina e fezes, o que chamamos de desintoxicação.

Por exemplo:

• Couve – Rica em fibra, o que promove a sensação de saciedade e melhora o trânsito intestinal.
• Limão – Possui inúmeros nutrientes antioxidantes, o que ajudam o organismo a eliminar toxinas que impedem a perda de peso.
• Maçã–  é rica em fibras e pectina que dão maior sensação de saciedade e inibem a compulsão alimentar.
• Gengibre: Acelera o metabolismo e combate a retenção de líquidos
• Pepino – ajuda a eliminar toxinas do trato digestivo que podem estar impedindo a perda de peso além de aumentar o tempo de saciedade
• Hortelã– Diminui o colesterol ruim e aumenta o colesterol bom
• Hibisco – possui ação antioxidante, é termogênico, e ajuda na eliminação da gordura do abdômen, principalmente na prevenção do “fígado gorduroso”
• Morango – Rico em fibras que melhoram a sensação de saciedade, antioxidantes e enzimas anti-inflamatórias
• Melão – Rico em fibra e atua na retenção de líquidos
• Água de coco – Possui propriedades diuréticas que ajudam a eliminar o excesso de líquido do corpo.

Esses ingredientes são justamente os que separamos para te dar as receitas de suco detox mais eficazes no processo de emagrecimento.

Receitas de suco detox

Suco verde detox:

Suco detox de hibisco com morango:

Ingredientes:

• 500 ml de água
• 2 colheres de sopa de folhas de hibisco (pode ser sachê)
• 10 morangos maduros
• Raspas de gengibre
• cubos de gelo

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador por aproximadamente 2 minutos. Coloque em um copo e consuma em seguida.

Suco de couve, laranja e água de coco:

Ingredientes:

• 2 folhas grandes de couve
• Suco de 2 laranjas
• 250ml de água de coco

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador por aproximadamente 2 minutos. Coloque em um copo e consuma em seguida.

Suco detox melão e gengibre:

Ingredientes:

• 2 xícaras de melão picado (sem sementes e cascas)
• 1 colhere de sopa de chá de gengibre picado
• 300ml de água
• Gelo de água de côco 

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes (exceto o gelo de água de coco) no liquidificador por aproximadamente 2 minutos. Coloque em um copo com os cubinhos de gelo e consuma em seguida.

Super dica para dar um up na sua estratégia de emagrecimento

Aquele segredo para agilizar o seu emagrecimento que ninguém te contou, a gente te conta. 

Existem no mercado, várias soluções, como sachês ou cápsulas, que já possuem essas propriedades detox. Isso é uma mão na roda para aqueles que estão com a rotina apertada porém precisam de um boom no tratamento de emagrecimento.

Indicamos que você dê uma olhada nessas indicações de produtos da Mezzo Nutrition:

Innutri Innibi Mezzo Nutrition

é um suplemento natural em cápsulas, um blend exclusivo que garante ao produto alto teor de fibras solúveis, que promovem o aumento da saciedade, limitando a ingestão energética, através de uma fórmula equilibrada, rica em fibras e sais minerais.

Innutri Lipo Intense Mezzo Nutrition 

Um poderoso suplemento alimentar com Cafeína e Cártamo que dará um up no seu metabolismo. Com cafeína que atua diretamente na queima de gordura como potencializador e o cártamo que tem ação anti-inflamatória, atuando na redução da gordura localizada.

Super Chá Innutri

Desenvolvido com base em uma nutrição detoxificante, com alto potencial antioxidante, drenante e acelerador de metabolismo, o Superchá, fornece nutrientes que estimulam o sistema de eliminação de toxinas do organismo, acelera o metabolismo e a queima de gorduras.